Die Meditationspraxis

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Die Reizüberflutung der modernen Welt ist eine wenig beachtete Ursache vieler Erkrankungen. Das Schaffen und Pflegen eines persönlichen Raumes der Stille hat eine nachweislich stabilisierende Wirkung auf Körper und Psyche. 

Meditation ist kein fest stehender Begriff. Die Geschichte der Menschheit hat eine große Varietät unterschiedlicher Methoden hervorgebracht, um einen meditativen Zustand zu erreichen. Erfolgreiche Meditation setzt voraus, dass die Methode dem Typ des Praktizierenden entspricht. Hilfreich ist außerdem ein Verständnis der Wirkprinzipien und möglicher Resultate unterschiedlicher Methoden. 

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Dieser Kurs hat das Ziel, Sie sanft an Theorie und Praxis der Meditation heranzuführen. Jede Unterrichtseinheit besteht aus einem kurzen theoretischen und einem langen, praktischen Teil, in dem wir vorbereitende Übungen lernen und meditative Praktiken aus verschiedenen Kulturkreisen üben. 

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